PERF – Pilates – Niveau 1

Cette formation vous permettra de donner des cours de Pilates dans le respect de la Méthode Pilates.

Dates

27-28 avril et 4-5 mai 2024

Durée

4 jours - 28h

Animée par

Manon Rochat

Lieu

Besançon

Nombre participants

15 places disponibles

Tarif

450€

Manon Rochat

Manon Rochat, Educatrice sportive depuis 2011, titulaire d’une Licence STAPS en entraînement sportif, d’un BPJEPS AGFF option cours collectifs. Pratique le Pilates depuis 10 ans. 

Ses autres formations :

Cette méthode s’adresse aux titulaires du BPJEPS AGFF, AF, BEMF, CQP ALS AGEE, CQP IF, kinésithérapeute

Être titulaire d’une carte professionnelle d’éducateur sportif, ou licence STAPS

À l’issue de cette formation, vous serez capable de :

  • Connaître les 17 exercices de la méthode Pilates.
  • Comprendre et maîtriser la respiration spécifique de cette méthode
  • Savoir respecter le placement du corps demandé par cette technique.

JOUR 1 :
Matin | 9h – 12h : les origines de la méthode Pilates, les différentes pratiques de la méthode Pilates, travail du placement corporel et de la respiration propre à cette méthode.
Après-midi | 13h – 17h : master class, anatomie et travail sur 3 exercices en particuliers en binôme

JOUR 2 :
Matin | 9h – 12h : suivi de cours et travail sur l’enseignement d’exercices et adaptations.
Après-midi | 13h – 17h : travail sur 4 exercices fondamentaux en binômes puis enseignement au groupe.

JOUR 3 :
Matin | 9h – 12h : retours sur les 2 autres jours de formations précédents, questions/réponses, suivi de cours, apprentissage de 4 nouveaux exercices.
Après-midi | 13h – 17h : revoir l’ensemble des exercices de la méthode de base en Pilates et annonce des exercices choisis pour la certification du lendemain.

JOUR 4 :
Matin | 9h – 12h : suivi de cours et rappels, passages pédagogiques pour certification.
Après-midi | 13h – 17h : passages pédagogiques pour certification.

  • En présentiel
  • Alternance de pratique/théorie
  • Beaucoup de travail par deux
  • Livret d’apprentissage fourni
  • Validation par écrit et par passage pédagogique