PERF – Massage du sportif – Niveau 1
Le massage du sportif est un massage tonique et en profondeur qui est idéal pour libérer les tensions musculaires. Il est aussi efficace avant l’effort qu’après. Il est parfait pour favoriser la récupération, prévenir des crampes et courbatures ou encore réduire la fatigue !
Cette formation vous apportera les principales manœuvres à effectuer que ce soit avant ou après l’effort. Vous apprendrez à adapter celles-ci en fonction des demandes et des besoins de votre sportif mais également en fonction de sa discipline.
Dates
28-29 octobre et 4-5 novembre 2023
Durée
4 jours | 28h
Animée par
Nicolas Charlet
Lieu
Besançon
Nombre participants
12 places disponibles
Tarif
550€
Nicolas Charlet
Nicolas Charlet est certifié de l’École Européenne de Toucher-Massage ®. Il est spécialisé dans le massage du sportif, que ce soit en préparation et/ou en récupération à l’effort ou alors dans le suivi du sportif.
Depuis plusieurs années, Nicolas accompagne des sportifs professionnels ou amateurs dans leurs phases de récupération. Il travaille avec des traillers, crossfiteurs et coureurs-cyclistes.
Ses autres formations :
- À toute personne professionnelle ou amatrice souhaitant accompagner un sportif professionnel ou amateur dans sa discipline
- Pour les professionnels du bien-être ou les personnes souhaitant accompagner un proche dans sa pratique sportive, cette formation vous apportera le nécessaire pour effectuer une séance complète d’une heure de massage de récupération.
Aucun pré-requis
À l’issue de cette formation, vous serez capable de :
- Connaître les différentes manœuvres de massage du sportif et savoir les appliquer
- Proposer une séance de massage du sportif de récupération à l’effort
- Proposer une séance de massage du sportif de préparation à l’effort
- Savoir reconnaître différents types de blessures et connaître les limites des manœuvres de massage en fonction du besoin du sportif
JOUR 1 :
Massage de récupération des membres inférieurs
Massage de récupération du dos
JOUR 2 :
Massage de récupération de la ceinture scapulaire/cou
Massage de récupération des membres supérieurs
Pratique de 5 massages entres les 2 sessions
JOUR 3 :
Massage de préparation à l’effort
Les blessures: les connaître et les reconnaître
Révision du massage de récupération
JOUR 4 :
Échanges et évaluation
- Un livret de suivi de formation vous sera remis en début de session
- Un livret pédagogique vous sera remis en début de formation